Aktivitas fisik ringan adalah pilihan tepat bagi mereka yang ingin tetap aktif tanpa melakukan latihan berat. Melakukan gerakan sederhana seperti berjalan kaki, peregangan, atau melakukan aktivitas rumah tangga bisa menjadi…
Menerapkan pola makan seimbang bukan hanya tentang memilih makanan tertentu, tetapi tentang memahami kebutuhan tubuh secara keseluruhan. Setiap orang memiliki aktivitas dan kebutuhan energi berbeda, sehingga porsi dan jenis makanan…
Membangun kebiasaan harian sehat dimulai dari langkah-langkah kecil yang dilakukan secara konsisten. Banyak orang menganggap bahwa perubahan gaya hidup harus berskala besar, namun kenyataannya rutinitas sederhana justru lebih mudah dipertahankan.…
bimventuresllc.doctor